Курс «Профилактика родительского выгорания»
Ближайший набор 2 февраля Подробнее о курсе
Прежде чем учить родителей воспитывать счастливых детей, нужно сначала их самих поднять, отряхнуть и наполнить силами! Как говорит Доктор А. Пасенюк «Сначала надень кислородную маску на себя, потом на ребенка».
Для кого подойдет?
Всем, кто считает себя незаменимым сотрудником в офисе, но мечтает продлить свои выходные.
Маме, которая целый день проводит дома с ребенком, а еще хочет зарабатывать в инстаграме.
Менеджеру, который руководит массой людей и принимает десятки решений.
Всем, кто чувствует, что каждое утро подниматься с кровати все сложнее и сложнее.
Выгорание это не просто усталость, это истощение. И когда уже перестали помогать расслабляющие массажи и выходные не помогают отдохнуть, то вам точно поможет наш курс.
Программа курса
Курс длится 8 недель, встреча раз в неделю.
1
1 модуль
Понять, что такое «выгорание»? И к чему это ведет. Связь между ситуациями, чувствами и пониманием их. .
2
2 модуль
Действие и планирование активностей. Поговорим о ценностях и о то как ценности влияют на нашу активность. Что такое «Быть усталый в голове и быть усталым в теле.»
3
3 модуль
Как наше понимание меняет нашу реальность. Чувства и автоматические мысли, ошибочное восприятие и «ментальная жвачка».
4
4 Модуль
Исследование своего понимания. Чувство собственного достоинства и чувство своего я. Модель позитивной психологии ABCD. Когнитивные техники, чтобы менять наши мысли.
5
5 Модуль
Активность и сон. Как используем когнитивное понимание для определённых целей. Понимание своих ожиданий и определение почему ты уставший. (Мини курс о сне)
6
6 Модуль
Контакт с окружением. Что для нас значит контакт с окружением. Как быть внимательным со своим окружением.
7
7 Модуль
Понимать и быть понятым. Чувство собственного достоинства. Типы мышления. Как развивать контакт с окружающими
8
8 Модуль
Объединение предыдущих знаний в систему.
9
9 Модуль
Повторение пройденного материала, ответы на вопросы.
Если у вас остались вопросы
We've prepared a new professional course and the first lesson is free. You can check it right now!
Уже через несколько недель вы сможете провести презентацию или встречу на совершенно новым уровне. Вы удивитесь своим возможностям и научитесь эффективно добиваться поставленной цели
Студенты занимаются в помещении студии и зале для презентаций
Запишитесь на курс
Оставьте свои контакты и выберите тип занятий. Мы свяжемся с вами для подтверждения участия в программе.
Регистрируясь на занятия, вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности