Прежде чем учить родителей воспитывать счастливых детей, нужно сначала их самих поднять, отряхнуть и наполнить силами! Как говорит Доктор А. Пасенюк «Сначала надень кислородную маску на себя, потом на ребенка».
Для кого подойдет?
Всем, кто считает себя незаменимым сотрудником в офисе, но мечтает продлить свои выходные.
Маме, которая целый день проводит дома с ребенком, а еще хочет зарабатывать в инстаграме.
Менеджеру, который руководит массой людей и принимает десятки решений.
Всем, кто чувствует, что каждое утро подниматься с кровати все сложнее и сложнее.
Выгорание это не просто усталость, это истощение. И когда уже перестали помогать расслабляющие массажи и выходные не помогают отдохнуть, то вам точно поможет наш курс.
Программа курса
Курс длится 8 недель, встреча раз в неделю.
1
1 модуль
Понять, что такое «выгорание»? И к чему это ведет. Связь между ситуациями, чувствами и пониманием их. .
2
2 модуль
Действие и планирование активностей. Поговорим о ценностях и о то как ценности влияют на нашу активность. Что такое «Быть усталый в голове и быть усталым в теле.»
3
3 модуль
Как наше понимание меняет нашу реальность. Чувства и автоматические мысли, ошибочное восприятие и «ментальная жвачка».
4
4 Модуль
Исследование своего понимания. Чувство собственного достоинства и чувство своего я. Модель позитивной психологии ABCD. Когнитивные техники, чтобы менять наши мысли.
5
5 Модуль
Активность и сон. Как используем когнитивное понимание для определённых целей. Понимание своих ожиданий и определение почему ты уставший. (Мини курс о сне)
6
6 Модуль
Контакт с окружением. Что для нас значит контакт с окружением. Как быть внимательным со своим окружением.
7
7 Модуль
Понимать и быть понятым. Чувство собственного достоинства. Типы мышления. Как развивать контакт с окружающими
8
8 Модуль
Объединение предыдущих знаний в систему.
9
9 Модуль
Повторение пройденного материала, ответы на вопросы.
Course Prices
Create beautiful, professional websites and landing pages with us.
$200
Create beautiful, professional campaigns for free, no design
Join now
$300
Level up with automation workflows and e-commerce-focused features
Join now
Если у вас остались вопросы
We've prepared a new professional course and the first lesson is free. You can check it right now!
Get a free lesson
Уже через несколько недель вы сможете провести презентацию или встречу на совершенно новым уровне. Вы удивитесь своим возможностям и научитесь эффективно добиваться поставленной цели
Студенты занимаются в помещении студии и зале для презентаций
Запишитесь на курс
Оставьте свои контакты и выберите тип занятий. Мы свяжемся с вами для подтверждения участия в программе.